매년 새해 다짐 1순위, 하지만 번번이 실패하는 ‘다이어트’. 굳은 결심으로 시작했지만 작심삼일로 끝나거나, 혹독한 식이요법으로 겨우 체중을 줄여도 금방 요요 현상을 겪고 있진 않으신가요? 인터넷에 떠도는 수많은 정보 속에서 어떤 것이 나에게 맞는 방법인지 혼란스럽기만 합니다. 이런 고민, 절대 여러분만 하는 것이 아닙니다. 무작정 굶거나 유행을 따르는 체중 감량은 오히려 건강을 해치고 다이어트를 더 어렵게 만드는 악순환의 시작일 수 있습니다.
365 경대연합 내과 비만 클리닉이 제안하는 건강한 체중 감량 핵심 3가지
- 개인의 몸 상태를 정확히 파악하는 과학적인 진단과 맞춤 계획 수립
- 굶지 않는 건강한 식단 관리와 효과적인 생활 습관 개선
- 내과 전문의의 지속적인 관리와 비만과 관련된 동반 질환 치료
왜 나만 살이 안 빠질까 원인부터 찾기
정확한 진단이 첫걸음입니다
체중이 쉽게 줄지 않는 이유가 단순히 의지가 약해서, 혹은 많이 먹어서가 아닐 수 있습니다. 우리 몸은 생각보다 훨씬 복잡해서, 체중 증가는 다양한 의학적 원인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 특히 갑상선 기능 저하증이나 다낭성 난소 증후군과 같은 내분비내과 질환은 신진대사를 떨어뜨려 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 또한, 고혈압이나 당뇨 등 만성질환 치료를 위해 복용하는 약물의 부작용일 수도 있고, 만성적인 스트레스와 수면 부족이 원인일 수도 있습니다.
따라서 성공적인 체중 감량의 첫 단추는 바로 ‘나를 아는 것’입니다. 365 경대연합 내과 비만 클리닉에서는 체성분 분석, 혈액 검사 등 종합검진 수준의 정밀한 검사를 통해 비만의 근본 원인을 찾습니다. 이는 단순히 체지방률을 확인하는 것을 넘어, 숨어있는 질병이나 건강상의 불균형을 조기 발견하여 건강한 다이어트의 방향을 설정하는 중요한 과정입니다.
나에게 맞는 건강한 다이어트 방법
무작정 굶는 다이어트는 이제 그만
원인을 정확히 파악했다면, 그에 맞는 맞춤 치료 계획을 세워야 합니다. 모두에게 적용되는 ‘정답’ 다이어트란 없습니다. 개인의 건강 상태, 생활 습관, 식단 패턴, 신체 활동 수준을 모두 고려한 환자 중심의 접근이 필요합니다. 365 경대연합 내과에서는 내과 전문의와의 친절한 상담을 통해 실현 가능한 목표를 설정하고, 무리하지 않는 식단 관리와 운동 요법을 처방합니다.
굶어서 빼는 다이어트는 근육 손실과 영양 불균형을 초래해 결국 기초대사량을 떨어뜨리고, 살이 더 쉽게 찌는 체질로 만들 수 있습니다. 건강한 다이어트는 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라, 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하며 건강한 생활 습관을 만드는 과정입니다. 이를 통해 고지혈증, 지방간과 같은 대사성 질환을 예방하고, 장기적으로는 면역력 강화 효과까지 기대할 수 있습니다.
| 구분 | 잘못된 다이어트 | 건강한 다이어트 |
|---|---|---|
| 목표 | 단기적인 체중 숫자 감소 | 지속 가능한 건강 증진 및 체지방 감량 |
| 방법 | 원푸드, 극단적 절식, 검증되지 않은 보조제 | 균형 잡힌 영양 섭취, 규칙적인 운동, 생활 습관 개선 |
| 결과 | 요요 현상, 근손실, 영양 불균형, 만성피로 | 건강한 체중 유지, 만성질환 예방, 활력 증진 |
전문가와 함께라면 끝까지 갈 수 있습니다
체계적인 관리와 동반 질환 치료의 중요성
비만은 그 자체로도 질병이지만, 다양한 합병증을 유발하는 ‘만병의 근원’이기도 합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 물론이고, 소화기내과 질환인 역류성 식도염이나 호흡기내과 문제인 수면 무호흡증, 그리고 관절 통증까지 비만과 깊은 관련이 있습니다. 따라서 체중 감량은 이러한 동반 질환을 관리하고 예방하는 중요한 치료 과정입니다.
365 경대연합 내과에서는 비만 클리닉 운영과 함께 다양한 내과 분과(순환기내과, 호흡기내과, 소화기내과 등)의 진료를 연계하여 통합적인 건강 관리를 제공합니다. 체중 감량 과정에서 나타날 수 있는 어지럼증, 빈혈, 만성피로 등의 증상을 세심하게 살피고, 필요에 따라 약물 치료나 수액 치료를 병행하여 안전하고 효과적인 감량을 돕습니다. 혼자서는 지치기 쉬운 다이어트, 이제 지역 거점 병원의 든든한 의료진과 함께 건강하게 성공해 보세요.
365 경대연합 내과 이용 안내
진료 시간 및 주요 정보
대구 수성구 내과, 특히 범어동 가까운 내과나 진료 잘하는 곳을 찾으신다면 아래 정보를 확인해 주세요. 평일은 물론 야간, 주말, 공휴일에도 진료하여 언제든 편안하게 방문하여 건강 상담을 받으실 수 있습니다. 예약 및 기타 문의는 병원으로 연락 주시면 친절한 상담을 도와드립니다.
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 진료 과목 | 내과, 건강검진(종합검진), 위내시경, 대장내시경, 비만 클리닉, 금연 클리닉 등 |
| 진료 시간 | 평일 진료, 야간 진료, 토요일 진료, 일요일 진료, 공휴일 진료 (상세 시간 문의) |
| 위치 | 대구 수성구 범어동 (상세 주소는 지도 앱 또는 홈페이지 참조) |
| 특징 | 내과 전문의 진료, 경북대학교병원 진료 협력, 환자 중심 맞춤 치료 |
| 편의 시설 | 주차 가능 |
