100세 시대라는데, 정작 내 몸은 하루가 다르게 삐걱거리는 것 같나요? ‘건강하게 늙고 싶다’는 생각은 누구나 하지만, 막상 무엇부터 준비해야 할지 막막하시죠? 여기저기 쑤시는 관절통, 예전 같지 않은 소화력에 속쓰림과 복통을 달고 살고, 부쩍 늘어난 피로감 때문에 어지럼증까지… 남의 얘기가 아니라면, 오늘 이 글이 바로 당신을 위한 것입니다. 활기찬 노후, 더 이상 막연한 꿈이 아닙니다. 지금부터 시작하는 작은 준비가 10년, 20년 뒤 당신의 삶의 질을 결정합니다.
활기찬 노후를 위한 3가지 핵심 준비
- 정기적인 건강검진으로 내 몸의 숨은 신호를 놓치지 마세요.
- 고혈압, 당뇨 등 만성질환은 더 늦기 전에 체계적으로 관리해야 합니다.
- 면역력 강화와 필수 예방접종으로 예측 가능한 질병을 미리 차단하세요.
첫째 정기적인 건강검진은 선택이 아닌 필수
우리 몸은 이상이 생기면 다양한 신호를 보내지만, 많은 질병이 초기에는 특별한 증상이 없습니다. 따라서 증상이 없더라도 정기적인 건강검진을 통해 질병을 조기에 발견하고 치료하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 위암, 대장암 등 한국인에게 발병률이 높은 5대암검진은 필수입니다. 광주 수완지구에 위치한 수완 탑내과는 최신장비를 활용하여 정확하고 꼼꼼한 종합검진을 제공합니다. 위내시경, 대장내시경은 물론, 갑상선초음파, 경동맥초음파, 복부초음파 등 정밀 검사를 통해 눈에 보이지 않는 질병의 원인을 찾아냅니다. 공단검진, 직장인검진, 채용검진 등 다양한 목적에 맞는 맞춤검진이 가능하니 더 이상 미루지 마세요.
둘째 만성질환 꾸준한 관리가 답입니다
고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 만성질환은 한번 발생하면 완치가 어렵고, 방치할 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있어 꾸준한 관리가 생명입니다. 혈압과 혈당 수치를 정기적으로 체크하고 전문의의 처방에 따라 약을 복용하는 것은 기본입니다. 하지만 이것만으로는 부족합니다. 체계적인 관리를 위해서는 식단 조절, 규칙적인 운동 등 생활습관 개선이 반드시 동반되어야 합니다. 수완 탑내과에서는 풍부한 경험을 갖춘 전문의가 환자 개개인의 상태에 맞춰 치료 계획을 세우고, 영양상담과 생활습관 코칭을 통해 합병증 예방 및 관리를 돕습니다. 친절한 상담과 편안한 진료 환경에서 내 건강의 든든한 파트너를 만나보세요.
셋째 면역력 증진과 예방접종으로 건강을 지키세요
나이가 들수록 면역력이 저하되어 각종 감염 질환에 취약해집니다. 가벼운 기침, 가래로 시작된 감기가 폐렴으로 악화될 수 있고, 젊었을 때 앓았던 수두 바이러스가 대상포진으로 나타나 극심한 통증을 유발하기도 합니다. 따라서 노년기에는 필수 예방접종을 통해 질병을 사전에 예방하는 것이 현명합니다. 특히 독감, 대상포진, 폐렴구균 예방접종은 적극적으로 권장됩니다. 만성피로나 스트레스로 면역력이 떨어졌다고 느껴진다면, 수완 탑내과의 예방접종클리닉 및 수액클리닉에서 상담받는 것을 추천합니다.
| 구분 | 백신 종류 | 권장 대상 및 시기 |
|---|---|---|
| 독감 (인플루엔자) | 매년 1회 접종 | 유행 시기인 가을, 겨울이 오기 전 (9월~11월) |
| 대상포진 | 1회 또는 2회 접종 (백신 종류에 따라 다름) | 면역력이 약해지는 50세 이상 성인 |
| 폐렴구균 | 1회 또는 2회 접종 (백신 종류에 따라 다름) | 65세 이상 어르신, 만성질환자 |
건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말을 되새겨야 할 때입니다. 광주 광산구 수완동, 장덕동, 신가동 주민이라면 가까운 곳에서 신뢰할 수 있는 건강 파트너를 찾아보세요. 당신의 활기찬 노후, 오늘 수완 탑내과에서의 건강 상담과 검진으로 시작할 수 있습니다. 편리한 주차 시설과 온라인 예약 시스템으로 더욱 편안하게 진료받고 활기찬 내일을 준비하시기 바랍니다.
